Menu

Ryhmätreenien kalenteri

AquaFit vesitreenit isossa altaassa

AquaFit treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!

MAANANTAINA klo 12:30
KESKIVIIKINA klo 17:00

  • Veden lämpötila 32°C
  • Kestö 45 min
  • Valmentaja Lenne Allandi-Väli
  • Ryhmän maksimikoko 20 henkilöä

AquaFit vesitreenit on hauska ryhmäliikunta, joka tapahtuu vedessä. Valmentajan johdolla suoritetaan juoksu-, hyppy- ja voimaharjoituksia. Käytetään erilaisia apuvälineitä. AquaFit sopii kaikille, sillä painottomuuden kaltainen tila alentaa painoa ja vapauttaa niveliä kuormituksesta.

SAUNA YOGA® treenaukset

Sauna yoga treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!

MAANANTAINA klo 18:15
TORSTAINA klo 18:45

SAUNA YOGA® kylpylän Koivu- tai Katajasaunassa (50-55 °C) tai Hamamissa kestää 30 minuuttia yhdistäen erilaisia joogatyylejä ja -asentoja rauhassa ja hiljaisuudessa. Suurin osa saunajoogan asennoista on helppoja, asentojen kesto vain muutaman minuutin. Se on ihanteellinen harjoitus kaiken ikäisille riippumatta kunnosta.

Lue lisää sauna yogasta tässa!