AquaFit vesitreenit toteutetaan isossa altaassa kokeneen valmentajan ohjauksessa. Sauna yoga ja AquaFit treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
Ryhmätreenien kalenteri
MAANANTAI
12:30 AquaFit isossa altaassa
18:15 Sauna yoga
KESKIVIIKO
17:00 AquaFit isossa altaassa
TORSTAI
18:45 Sauna yoga
AquaFit vesitreenit isossa altaassa
AquaFit treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
MAANANTAINA klo 12:30
KESKIVIIKINA klo 17:00
- Veden lämpötila 32°C
- Kestö 45 min
- Valmentaja Lenne Allandi-Väli
- Ryhmän maksimikoko 20 henkilöä
AquaFit vesitreenit on hauska ryhmäliikunta, joka tapahtuu vedessä. Valmentajan johdolla suoritetaan juoksu-, hyppy- ja voimaharjoituksia. Käytetään erilaisia apuvälineitä. AquaFit sopii kaikille, sillä painottomuuden kaltainen tila alentaa painoa ja vapauttaa niveliä kuormituksesta.
SAUNA YOGA® treenaukset
Sauna yoga treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
MAANANTAINA klo 18:15
TORSTAINA klo 18:45
SAUNA YOGA® kylpylän Koivu- tai Katajasaunassa (50-55 °C) tai Hamamissa kestää 30 minuuttia yhdistäen erilaisia joogatyylejä ja -asentoja rauhassa ja hiljaisuudessa. Suurin osa saunajoogan asennoista on helppoja, asentojen kesto vain muutaman minuutin. Se on ihanteellinen harjoitus kaiken ikäisille riippumatta kunnosta.
