Suures basseinis toimuvad beebide ja väikelaste ujumine ja AquaFit vesiaeroobika treeningud treenerite juhendamisel.
Sauna Yoga ja AquaFit treeningud sisalduvad spaapääsme hinnas. Beebide ujumise ja seenioride ravivõimlemise hinnakirja leiad allpool.
TREENINGKAVA
ESMASPÄEV
11:30 Beebide ujumine basseinis
12:30 AquaFit basseinis
18:15 Sauna yoga
TEISIPÄEV
11:30 Seenioride ravivõimlemine saalis
NELJAPÄEV
11:30 Seenioride ravivõimlemine saalis
16:30 Beebide ujumine basseinis
17:30 Sauna yoga
Imikute ja väikelaste ujumine
ESMASPÄEV kell 11:30 beebidele vanuses 4k-2a
NELJAPÄEV kell 16:30 beebidele vanuses 4k-2a
- Kestvus 30 min
- Treener Mai-Liis Riimaa
- Rühma suurus: 10 last (koos vanemaga)
- Spaa-basseini temperatuur on 32°C.
- Hind 14 € sis. treeningut ja ajapiiranguta spaa külastust lapsele ja vanemale.
- NB! Ujumisriided on kohustuslikud.
- Väikelaste ujutamise ajal on osa spaa-basseinist reserveeritud.
Vees liikumine annab Sinu pisipõnnile hea enesetunde, arendab koordinatsiooni ja aitab lõdvestuda. Saate üheskoos veerõõme nautida ja kvaliteetaega veeta. Peale treeningut on hea söögiisu ja magus uni garanteeritud!
AquaFit vesiaeroobika treeningud
Esmaspäeviti kell 12:30
Treeningul osalemine sisaldub spaakülastuse hinnas.
- Kestvus 45 min
- Treener Lenne Allandi-Väli
- Rühma suurus: 12 inimest
- Spaa-basseini temperatuur on 32°C.
SAUNA YOGA® treeningud
Esmaspäeviti kell 18:15
Neljapäeviti kell 17:30
Treeningul osalemine sisaldub spaakülastuse hinnas.
- Kestvus 30 min
- Treener Mai-Liis Riimaa
- Rühma suurus: maksimaalselt 12 inimest
- Sauna temperatuur 50°C.
Sauna Yoga tunnid toimuvad Vene saunas. Treeningut viiakse läbi mugavas lühikeses riietuses, sobivad ka spaa-riided. Kindlasti võta sauna kaasa veepudel! Loe lähemalt siit…
Seenioride ravivõimlemine
- Treeningud toimuvad 2 korda nädalas
T ja N kell 11:30 - Treeningu kestvus 45 minutit
- Grupi suurus max 20 inimest
- Keeled: eesti, vene
Treeninguid viib läbi magistrikraadiga kogenud füsioterapeut Ksenia Kurganov.
E-mail: info@lunatum.ee, Tel +372 53 878 015
Lisainfo terapeudist: www.lunatum.ee
Pääsme treeningule saad soetada Ring spaa kassast. Ravivõimlemine toimub Ring Sport 0-korrusel treeningsaalis. Treeningsaalis on olemas riietus- ja pesuruumid. Vajalik mugav riietus. Kaasa võtta vesi ja rätik.
Ole aktiivne! Liikumine aitab elu positiivsemaks ja paremaks muuta. Toetav, motiveeriv ning sõbralik keskkond on garanteeritud!
| BEEBIDE UJUMINE E kell 11:30, N kell 16:30 | HIND |
|---|---|
| KORRAPÄÄSE 4k-2a laps koos vanemaga | 14 |
Ujumistreeningud beebidele ja väikelastele
- E kell 11:30; N kell 16:30 beebidele vanuses 4k-2a
- Kestvus 30 min
- Rühma suurus: 10 last (koos vanemaga)
- Treener Mai-Liis Riimaa
- Hind sisaldab treeningut ja ajapiiranguta spaa külastust lapsele koos vanemaga.
- Treeningud toimuvad suures spaa-basseinis, vee temperatuur 32°C.
| RAVIVÕIMLEMINE T, N kell 11:30 | HIND |
|---|---|
| KORRAPÄÄSE | 7 |
| KORRAPÄÄSE + HOMMIKUSPAA 1,5h | 14 |
| 10x TREENINGKAART (kehtivus 3 kuud)* | 59 |
| 10x TREENING + SPAA (E-R 11-15 ajapiiranguta)* | 109 |
Hommikuspaa 1,5h, saabumine hiljemalt 12:59.
Ajapiiranguta spaa, saabumine hiljemalt 14:59.
Ravivõimlemine seenioridele
- Treeninguid viib läbi magistrikraadiga kogenud füsioterapeut Ksenia Kurganov 2 korda nädalas T ja N kell 11:30.
- Treeningud toimuva 0.korruse treeningsaalis, kestus 45 minutit.
- Grupi suurus max 20 inimest.
- Keeled: eesti, vene
- 10x perioodikaart on personaalne, kaart seotakse külastaja isikukoodiga ja kehtib ID-kaardi esitamisel.
- 10x perioodikaart kehtib 3 kuud alates ostu hetkest. 10x perioodikaardiga võib kaasa võtta ühe kaaslase, kelle külastus arvestatakse maha Sinu kaardilt.