Suures basseinis toimuvad AquaFit vesiaeroobika treeningud kogenud treeneri juhendamisel. Saunajooga ja AquaFit treeningutel osalemine sisaldub spaa külastuse hinnas.
Treeningkava
ESMASPÄEV
12:30 AquaFit basseinis
TEISIPÄEV
11:30 Seenioride tervisevõimlemine
17:15 Aquafit basseinis
18:15 Saunajooga
NELJAPÄEV
11:30 Seenioride tervisevõimlemine
REEDE
18:15 Saunajooga
AquaFit vesiaeroobika
ESMASPÄEVITI kell 12:30
TEISIPÄEVITI kell 17:15
- Kestvus 45 min
- Treener Lenne Allandi-Väli
- Rühma suurus: 20 inimest
- Spaa-basseini temperatuur 32°C
Saunajooga
TEISIPÄEVITI 18:15
REEDETI 18:15
- Kestvus 30 min
- Rühma suurus 10 inimest
- Eelregistreerimine ei ole vajalik.
- Sauna temperatuur 50°C
Treeningut viiakse läbi mugavas lühikeses riietuses, sobivad ka spaa-riided. Kindlasti võta sauna kaasa veepudel! Loe lähemalt siit.
Seenioride tervisevõimlemine
TEISIPÄEVITI 11:30
NELJAPÄEVITI 11:30
- Treeningu kestvus 45 minutit
- Grupi suurus 20 inimest
- Keeled: eesti, vene
Treeninguid viib läbi füsioterapeut Katerina Birkenbaum.
E-mail: fysioterra@gmail.com, Tel +372 5560 2139
NB! Treeningus osalemiseks ei ole vajalik eelnev registreerimine, suures saalis on piisavalt kohti kõikidele soovijatele.
| RAVIVÕIMLEMINE | HIND |
|---|---|
| Korrapääse treeningule | 8 |
| Treening + hommikuspaa** Hommikuspaa T ja N 11-13 | 14 |
| 10x pääse treeningule* (kehtivus 3 kuud) | 69 |
| 10x treeningpääse + hommikuspaa** Hommikuspaa T, N 11-13 | 109 |
**Hommikuspaa külastus 3 tundi T ja N, saabumine hiljemalt 12:59.
Ravivõimlemine seenioridele
- 10x perioodikaart on personaalne, kaart seotakse külastaja isikukoodiga ja kehtib ID-kaardi esitamisel.
- 10x perioodikaart kehtib 3 kuud alates ostu hetkest. 10x perioodikaardiga võib kaasa võtta ühe kaaslase, kelle külastus arvestatakse maha Sinu kaardilt.