AquaFit vesitreenit toteutetaan isossa altaassa kokeneen valmentajan ohjauksessa. Sauna yoga ja AquaFit treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
Ryhmätreenien kalenteri
Huom! Saunajooga on kesätauolla, ja tunteja ei pidetä 31. heinäkuuta, 5. elokuuta, 7. elokuuta ja 12. elokuuta. Palataan takaisin 14. elokuuta.
MAANANTAI
12:30 AquaFit isossa altaassa
TIISTAI
18:15 Sauna yoga
TORSTAI
18:45 Sauna yoga
AquaFit vesitreenit isossa altaassa
AquaFit treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
KESÄLLÄ MAANANTAISIN klo 12:30
- Veden lämpötila 32°C
- Kestö 45 min
- Valmentaja Lenne Allandi-Väli
- Ryhmän maksimikoko 20 henkilöä
AquaFit vesitreenit on hauska ryhmäliikunta, joka tapahtuu vedessä. Valmentajan johdolla suoritetaan juoksu-, hyppy- ja voimaharjoituksia. Käytetään erilaisia apuvälineitä. AquaFit sopii kaikille, sillä painottomuuden kaltainen tila alentaa painoa ja vapauttaa niveliä kuormituksesta.
SAUNA YOGA® treenaukset
Sauna yoga treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
TIISTAINA klo 18:15
TORSTAINA klo 18:45
Huom! Saunajooga on kesätauolla, ja tunteja ei pidetä 31. heinäkuuta, 5. elokuuta, 7. elokuuta ja 12. elokuuta. Palataan takaisin 14. elokuuta.
SAUNA YOGA® kylpylän Koivu- tai Katajasaunassa (50-55 °C) tai Hamamissa kestää 30 minuuttia yhdistäen erilaisia joogatyylejä ja -asentoja rauhassa ja hiljaisuudessa. Suurin osa saunajoogan asennoista on helppoja, asentojen kesto vain muutaman minuutin. Se on ihanteellinen harjoitus kaiken ikäisille riippumatta kunnosta.
