AquaFit vesitreenit toteutetaan isossa altaassa kokeneen valmentajan ohjauksessa.
Sauna yoga ja AquaFit treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
Ryhmätreenien kalenteri
MAANANTAI
12:30 AquaFit isossa altaassa
TIISTAI
18:15 Sauna yoga
18:30 Sauna yoga
KESKIVIIKKO
17:15 AquaFit isossa altaassa
AquaFit vesitreenit
AquaFit treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
MAANANTAISIN klo 12:30
KESKIVIIKKOISIN klo 17:15
- Veden lämpötila 32°C
- Kestö 45 min
- Valmentaja Lenne Allandi-Väli
- Ryhmän maksimikoko 20 henkilöä
AquaFit vesitreenit on hauska ryhmäliikunta, joka tapahtuu vedessä. Valmentajan johdolla suoritetaan juoksu-, hyppy- ja voimaharjoituksia. Käytetään erilaisia apuvälineitä. AquaFit sopii kaikille, sillä painottomuuden kaltainen tila alentaa painoa ja vapauttaa niveliä kuormituksesta.
Saunajooga
Saunajoogan treenaukset sisältyvät aina kylpylälipun hintaan!
TIISTAISIN klo 18:15 ja 18:30
Saunajoogan Katajasaunassa (50°C) kestää 15 minuuttia yhdistäen erilaisia joogatyylejä ja -asentoja rauhassa ja hiljaisuudessa. Suurin osa saunajoogan asennoista on helppoja, asentojen kesto vain muutaman minuutin. Se on ihanteellinen harjoitus kaiken ikäisille riippumatta kunnosta.
