САУНА ЙОГА

По вторникам в 18:15 и в 18:30

Участие в занятиях Сауна-йогой включено в стоимость посещения спа-центра.

В сауна-йоге скомбинированы тишина и тепло бани с простыми позами йоги и дыханием, чтобы найти путь к спокойствию и расслабиться. Продолжительность сауна-йоги 15 минут, сессия объединяющая различные стили йоги, проводится в легкой одежде в русской бане при температуре 50°C-55 °C

Большинство поз сауна-йоги простые, предполагающие повтор движений и различных положений до удерживания в течение нескольких минут. Это идеальная тренировка для людей большого возраста, вне зависимости от уровня их подготовки или предыдущего соприкосновения с йогой. Вместо того, чтобы заряжать телефон сауна-йога — это возможность зарядиться спокойствием, тишиной и новой энергией!

Тренировки проводятся в удобной короткой одежде. Обязательно возьми с собой бутылку с водой. „Сауна Йога“ написано перед можжевеловой сауной.

Польза от САУНА-ЙОГИ

• укрепляет мускулатуру
• улучшает подвижность позвоночник и подвижность суставов, уменьшая проблемы, связанные со спиной и шеей
• ускоряет обмен веществ и помогает вывести из организма ядовитые вещества
• эффект глубокого спокойствия для тела и духа
• помогает облегчить бессонницу
• снижает стресс, возбуждение и улучшает концентрацию