САУНА ЙОГА®

По понедельникам в 18:15 — 18:45
По четвергам в 18:45 — 19:15

В зависимости от числа участников, сеанс может проводиться либо в русской бане, либо в Хамаме или в березовой бане. „Сауна Йога“ написано перед сауной.

Участие в занятиях Сауна-йогой включено в стоимость посещения спа-центра.

В сауна-йоге скомбинированы тишина и тепло бани с простыми позами йоги и дыханием, чтобы найти путь к спокойствию и расслабиться. Продолжительность сауна-йоги 30 минут, сессия объединяющая различные стили йоги, проводится в легкой одежде в русской бане при температуре 50°C-55 °C

Большинство поз сауна-йоги простые, предполагающие повтор движений и различных положений до удерживания в течение нескольких минут. Это идеальная тренировка для людей большого возраста, вне зависимости от уровня их подготовки или предыдущего соприкосновения с йогой. Вместо того, чтобы заряжать телефон сауна-йога — это возможность зарядиться спокойствием, тишиной и новой энергией!

Тренировки проводятся в удобной короткой одежде в Русской бане. Обязательно возьми с собой бутылку с водой.

Польза от САУНА-ЙОГИ®

• укрепляет мускулатуру
• улучшает подвижность позвоночник и подвижность суставов, уменьшая проблемы, связанные со спиной и шеей
• ускоряет обмен веществ и помогает вывести из организма ядовитые вещества
• эффект глубокого спокойствия для тела и духа
• помогает облегчить бессонницу
• снижает стресс, возбуждение и улучшает концентрацию