Suures basseinis toimuvad AquaFit vesiaeroobika treeningud kogenud treeneri juhendamisel.
Sauna Yoga ja AquaFit treeningud sisalduvad spaapääsme hinnas.
Suvine treeningkava
ESMASPÄEV
12:30 AquaFit basseinis
TEISIPÄEV
18:15 Saunajooga
NELJAPÄEV
11:15 Seenioride tervisevõimlemine saalis
18:45 Sauna yoga
AquaFit vesiaeroobika treeningud
Treeningul osalemine sisaldub spaakülastuse hinnas!
ESMASPÄEVITI kell 12:30
- Kestvus 45 min
- Treener Lenne Allandi-Väli
- Rühma suurus: 20 inimest
- Spaa-basseini temperatuur on 32°C.
SAUNA YOGA® treeningud alates 01.06.25
Teisipäeviti kell 18:15
Neljapäeviti kell 18:45
Treeningul osalemine sisaldub spaakülastuse hinnas.
- Kestvus 30 min
- Treenerid Mai-Liis Riimaa ja Mirjam Rõõmussaar
- Rühma suurus: maksimaalselt 12 inimest
- Sauna temperatuur 50°C.
Saunajooga tunnid toimuvad Vene või Kase saunas või Hamamis. Treeningut viiakse läbi mugavas lühikeses riietuses, sobivad ka spaa-riided. Kindlasti võta sauna kaasa veepudel! Loe lähemalt siit.
Seenioride tervisevõimlemine
- Juunist kuni augustini toimuvad treeningud 1 kord nädalas
N kell 11:15 - Treeningu kestvus 45 minutit
- Grupi suurus max 20 inimest
- Keeled: eesti, vene
Treeninguid viib läbi füsioterapeut Ksenia Kurganov.
E-mail: info@lunatum.ee, Tel +372 53 878 015
Lisainfo terapeudist: www.lunatum.ee
NB! Treeningus osalemiseks on vajalik eelnev broneerimine.
Registreerimiseks palume saata oma ees- ja perekonnanimi sõnumiga füsioterapeudi numbrile 53 878 015. Broneering on kehtestatud, kui olete saanud vastava kinnituse. Plaanide muutmisel teatage tühistamisest esimesel võimalusel telefonil 53 878 015 (sõnumiga).
Pääsme treeningule saad soetada Ring spaa kassast. Ravivõimlemine toimub Ring Sport 0-korrusel treeningsaalis. Treeningsaalis on olemas riietus- ja pesuruumid. Vajalik mugav riietus. Kaasa võtta vesi ja rätik.
Ole aktiivne! Liikumine aitab elu positiivsemaks ja paremaks muuta. Toetav, motiveeriv ning sõbralik keskkond on garanteeritud!
| RAVIVÕIMLEMINE | HIND |
|---|---|
| Korrapääse treeningule | 7 |
| Treening + hommikuspaa** Hommikuspaa suvel neljapäeviti saabumisega kuni 12:59 | 14 |
| 10x pääse treeningule* (kehtivus 3 kuud) | 59 |
| 10x treeningpääse + hommikuspaa** Hommikuspaa T, N 11-13 | 109 |
**Hommikuspaa külastus 2 tundi T ja N (suvel N), saabumine hiljemalt 12:59.
Ravivõimlemine seenioridele
- Treeninguid viib läbi füsioterapeut Ksenia Kurganov 2 korda nädalas T ja N kell 10:15. Juuni – august N kell 11:15.
- Treeningud toimuva 0.korruse treeningsaalis, kestus 45 minutit.
- Grupi suurus max 20 inimest.
- Keeled: eesti, vene
- NB! Treeningus osalemiseks on vajalik eelnev broneerimine.
Registreerimiseks palume saata oma ees- ja perekonnanimi sõnumiga füsioterapeudi numbrile 53 878 015. Broneering on kehtestatud, kui olete saanud vastava kinnituse. Plaanide muutmisel teatage tühistamisest esimesel võimalusel telefonil 53 878 015 (sõnumiga). - 10x perioodikaart on personaalne, kaart seotakse külastaja isikukoodiga ja kehtib ID-kaardi esitamisel.
- 10x perioodikaart kehtib 3 kuud alates ostu hetkest. 10x perioodikaardiga võib kaasa võtta ühe kaaslase, kelle külastus arvestatakse maha Sinu kaardilt.